妊娠中、辛いことの１つが「ご飯作り」
妊娠中はご飯を作りたくない・作れないくらい大変な時期もあります。
ご飯作りながら、その匂いで気分が悪くなってしまうことだってありますし、ほんと辛いですよね。
でも、ママが栄養失調になるわけにはいかない。
だけど栄養バランスが整ったご飯を作ろうと思うと、レシピや献立を考える必要があるし、食材も買いに行かないといけない…
それにOK食材・NG食材もあるしでわけがわからない。
もう妊婦さんにとってはハードすぎですよ…
旦那が協力してくれないとなると全部、自分１人でしないといけないし。
そんな妊娠中のママの負担を減らすために、
栄養バランス考えた献立を考えなくていい！
買い物に行かなくていい！
作らなくていい！
という方法があるんですよ！
妊娠中でご飯作るのがつらい
でもちゃんとした栄養は取りたい
と言う人はぜひ見てみてくださいね。
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妊娠中・産後のママ専用のお弁当「ママ休食」がおすすめ
ママ休食とは、管理栄養士が、妊娠中・産後のママに必要な栄養バランスを考えてお弁当を作り、家まで届けてくれるサービスです。
よくある糖質オフとか減塩のお弁当とは全然違うんですね。
ライフステージに合った栄養バランスのお弁当になっているんですよ！
お弁当と言ったらご飯、メインのおかず、副菜１品ですが、ママ休食は副菜が３～４品も！
すごく彩もきれいで美味しそうですよね。
しかも、国産食材使用、無添加調理！
冷凍で届くので、食べたいときにチンすれば、すぐに食べられます♪
容器もササっと洗ってポイっと捨てるだけなので手間いらず。
ママ休食の特徴
- 管理栄養士監修で栄養バランスバッチリ
- 管理栄養士と無料でいつでもライン相談可能
- 献立考えなくていい
- 買いものに行かなくていい
- 自分で作らなくていい
- 洗い物が増えない
つわりが酷くて夜ご飯どうしよう…
でも食べないわけにいかないし…
という時でも、レンジでチンすればすぐ食べられるので助かりますね。
それに毎日の栄養バランスに悩む必要がなくなるので楽ちんです。
体調が万全じゃない中、冷蔵庫の中にあるものでパパっと作っても、栄養バランスが悪いって場合もあります。
妊娠中はお母さんの食事が大事ですからね！
食事に関して気になることがあれば、管理栄養士さんにすぐにラインで相談することもできるので心強い♪
ラインで相談できるっていいですよね！
電話するのはちょっと面倒だし、体調が良くないときはそんな気力もないけれど、ラインだと気軽に聞きやすい！
また、育児ママ向けのお弁当もあるので長期でお世話になりたいお弁当です。
＼単品＆定期便コースが選べます／
ライフステージに合ったご飯を届けてくれる
●ママになる前に
葉酸、鉄、ビタミンB群、ビタミンD
※ビタミンA 控えめ
●出産後の慌ただしい毎日に
たんぱく質、葉酸、鉄、亜鉛、ビタミンB群、ビタミンC
●子育てママ＆家族の活力に
たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく
忙しい中バランスよく食事をとるのは大変！
ママ休食ならOK・NG食材で悩むことなし。
ライフステージに合った栄養配分のお弁当ですからね！
ただ食べるだけでいいのでストレスフリー。
また、ママ休食はライフステージに合わせてプランやカロリー（400kcal、500kcal、600kcal（準備中）を選ぶことができるのも特徴ですね。
ママ休食の口コミ
・洗い物が出ないからラク
・食べ過ぎずコントロールしやすい
・1食分の適量がわかる
・料理に時間を使わなくていい
やっぱり栄養バランスが整った食事がとれるって口コミが多いです。
自分で考えなくてもいいので、すごく気が楽になりますよね。
まとめ
妊娠中は体調が悪くてご飯が作れない・作りたくないってことが増えます。
余裕があれば栄養バランスを考えたレシピや献立を考えられるでしょうけど、それが無理なこともありますよね。
ご飯が作れない・作りたくない時は、ママ専用のお弁当に頼っちゃいましょう！
ご飯つくる時間がなくなれば、時間にも気持ち的にも余裕が出てきますよね。
ゆっくり寝てもいいし、育児本読んでもいいし。
無理はしないように、力抜けるとこは抜いていきましょう＾＾
＼レンジでチン♪ですぐ食べられる／