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旦那と一緒にダイエット中のアラサー主婦です！
ダイエット中と言っておきながら
夫婦そろって白米大好き人間なんですよね。
夕飯だけ控えたりもしてたんですが、
我慢する糖質制限がストレスになっちゃって…
白米と一緒に炊くだけで
カロリー・糖質ともに50%カットしてくれる
50RICE（フィフティライス）という
こんにゃく米があると知り食べてみました！
結論から言っちゃいますと
「臭みが全くなくておいしい！」
「罪悪感なく食べられるわ」
と夫婦共々ハマってしまいまして。
50RICE（フィフティライス）の炊き方や
食べてみた感想など詳しくレビューしてるので、
- ダイエット中だけど白米大好き
- 糖質制限つらい
- 自然にダイエットしたい
- 健康・美容にも気を使いたい
- おいしくダイエットしたい
という方はぜひ参考にしてみてくださいね！
目次
50RICE（フィフティライス）は小分けで使いやすい
米袋からしてシンプルでおしゃれ。
1kgサイズと小ぶりなので、
女性でも持ち運びやすいです。
50RICE（フィフティライス）は
個包装されてるから
測ったりする手間もいらず◎
１つ60gで17袋入ってます。
裏にはすごい量の原材料名が書かれてます！
82種類の野菜と果物が入った酵素や
乳酸菌が入ってるんですよ。
こんにゃく米だけで
こんな栄養素が摂れるなんてすごい！
美容や健康にも気を使えるし
あれこれサプリ買わなく良いから
コスパもいいですね♪
ただアレルギーがある方は
よく確認したほうが良さそう。
・82種類の酵素と乳酸菌入り
・植物繊維7倍
・カルシウム18倍
・無農薬・無着色・保存料不使用
・長期常温保存
・冷凍可能
50RICE（フィフティライス）こんにゃく米の炊き方
こんにゃく米の他に
「50RICEの作り方/炊き方」と
「オリジナルレシピブック（管理栄養士監修）」
が入っているので初めての方も大丈夫！
写真付で炊き方を説明してくれてるので
困ることなく初めてでも炊けましたよ。
こんにゃく米ってこんな感じなんですね。
何だか固そうに見えますが。
雑穀とも違うし炊いたらどうなるんだろう！
今回は白米2合分のカロリー30％カットで
炊いていきます！
2合分だけど
白米は半分の1合で炊くから
糖質ダイエット中でも食べやすいね♪
炊き方は簡単。
いつものお米に
50RICEを混ぜて炊くだけです！
その前に30分ほど浸水させる必要がありますが
急いでなければ特に手間には感じません。
ただ30分後に
炊飯ボタン押し忘れないようにしないと(笑)
30分後とか何気に忘れやすいので
タイマー炊飯にしとけば炊き忘れないですよ。
タイマー炊飯可能なので
仕事で忙しいときとか便利ですね。
カロリー50％カットと30％カットでは
分量が違うのでそこだけ注意です。
うちは柔らかいのが好きなので
水の分量はちょっと多めにしてますが
そこはお好みで調整してくださいね。
30分以上経ったら
あとはいつも通り炊飯ボタン押して
炊けるのを待つだけ。
50RICE（フィフティライス）食べてみた
水多めで炊いたので柔らかめのご飯です。
おぉー！！つやつや！！
写真だと分かりにくいですが
白米よりも少し黄味がかってます。
玄米とまでは行かないけど
黄色っぽいような色ですね。
こんにゃくみたいに生臭いかと不安だったけど
炊いてる途中も
炊けた後も全く臭いないです！
あの固そうだったこんにゃく米の粒は
しらたきみたいな透明な色になって
柔らかくなってる！
味も食感も普通のお米と違和感なくて
こんにゃく感ゼロ。
ちょっと歯ごたえがあるくらいで
モチモチしてて美味しいです！
「まずい」とか
「食べにくい」ということは全然なくて
ちょっとホッとしました(笑)
むしろこんな違和感なく食べられて
糖質制限できるなら嬉しいですね！
冷凍保存も可能なので
たくさん炊いておいて冷凍してもOK♪
冷凍したらこんな感じです↓
普通にレンチンして温めるだけで
炊き立てと変わらずモチモチで美味しいです。
冷凍してたご飯で炒飯作ってみました！
パラパラチャーハンになって
めちゃくちゃ美味しかったですよ♪
50RICE（フィフティライス）はこんな人におすすめ
- 白米大好きだけどダイエットしたい
- 糖質制限してるけど白米食べたい
- 無理せずダイエット続けたい
- 健康・美容にも気を使いたい
- ズボラな性格
50RICEを白米に混ぜて炊くだけで
カロリー・糖質50%カットしてくれるので
ダイエットしたいけど白米も食べたい！
という人はぜひ食べてみて欲しいです！
罪悪感なく大好きなご飯食べれるので
ストレスフリーでダイエット継続中です♪
